Tung creme betragtes som en stapelbestanddel - og med god grund. Den bruges i en bred vifte af opskrifter, herunder supper, saucer, hjemmelavet smør, is og creme fraiche.

Sommetider kaldes tunge piskekrem, den er lavet af den fede del af frisk mælk. Når frisk mælk er tilbage at stå, stiger en tung fløde til toppen og kan skrabes af.

Består af 36-40% fedt, tung creme er højere i fedt end andre creme sorter, herunder piskekrem, halv og halv og lys creme.

Men fordi tung creme er højt i fedt og indeholder mejeri, er det måske ikke en passende mulighed for alle.

Heldigvis, hvis du ønsker at erstatte tunge creme med et fedtfattigt eller mælkefrit alternativ, er der masser af erstatninger til rådighed.

Denne artikel gennemgår 10 af de bedste erstatninger for tung fløde.

1. Mælk og smør

Kombination af mælk og smør er en nem, tåbelig måde at erstatte tung creme, der fungerer for de fleste opskrifter.

Smøret tilføjer ekstra fedt til mælken, hvilket gør sin fede procent tilsvarende den for tunge creme.

Kombiner 1/4 kop (57 gram) smeltet smør med 3/4 kop (178 ml) mælk og bland godt sammen for at gøre 1 kop (237 ml) tung fløde. Du kan også tilføje en spiseskefuld (8 gram) mel for at tykke væsken, især hvis du bruger fedmælk.

Husk at denne erstatning fungerer fint til madlavning og bagning opskrifter, hvor tung creme bruges til at tilføje smag og creme. Det vil dog ikke piske på samme måde som tung creme gør.

Sammenfatning For at erstatte 1 kop (237 ml) tung fløde blandes 1/4 kop (57 gram) smeltet smør med 3/4 kop (177 ml) mælk. Denne stand-in er bedst til madlavning og bagning, ikke piskning.

2. Sojamælk og olivenolie

For en veganer, mælkefri alternativ til tung creme, prøv at blande sojamelk med olivenolie.

Ligesom parring af mælk og smør tilføjer olivenolie fedt til sojamælken til en smag og funktion, der kan sammenlignes med tung fløde.

For at gentage smagen og tykkelsen af ​​1 kop (237 ml) tung fløde kombineres 2/3 kop (159 ml) sojamelk med 1/3 kop (79 ml) olivenolie.

Denne erstatning er bedst for at tilføje ømhed og smag i madlavning og bagning, men det bør ikke bruges i opskrifter, der kræver piskning.

Sammenfatning Kombiner 2/3 kop (159 ml) sojamælk med 1/3 kop (79 ml) olivenolie til erstatning for 1 kop (237 ml) tung fløde. Denne stand-in er bedst for at tilføje ømhed og smag i madlavning og bagning, ikke til piskning.

3. Mælk og majsstivelse

Hvis du leder efter et lavt fedtindhold med lavt kalorieindhold til tung creme, kan denne kombination fungere godt for dig.

Majsstivelse bruges til at tykke mælk for at hjælpe med at reproducere teksturen af ​​tung fløde.

For at erstatte 1 kop (237 ml) tung fløde i din opskrift, tilsæt 2 spsk (19 gram) majsstivelse til 1 kop (237 ml) mælk og rør, så blandingen bliver tykkere.

Du kan bruge fuldmælk eller vælge skummetmælk for at hjælpe med at skære kalorierne og fedtindholdet i din opskrift.

Denne erstatning er særlig nyttig til madlavning, men det kan ændre teksturerne af bagt varer og vil ikke piske og tunge creme.

Sammenfatning For at erstatte 1 kop (237 ml) tung fløde, tilsæt 2 spsk (19 gram) majsstivelse til 1 kop (237 ml) mælk og visp grundigt. Denne lavere fedt, lavere kalorieindhold erstattes bedst til madlavning. Det kan dog ændre teksturerne af bagværk og vil ikke piske såvel som tung fløde.

4. Halvhalvtemel og smør

I en klemme kan halv og halvkrem kombineret med smør være en simpel erstatning for mange opskrifter, der kræver tung creme.

Faktisk er halvanden lavet af fuldmælk og fløde, men den har omkring en tredjedel af fedtet af tung fløde.

Tilsætning af smør hjælper med at øge fedtprocenten på halvanden, hvilket gør det til et passende alternativ til tung creme i næsten enhver opskrift, herunder dem, der kræver piskning.

Du kan også bruge halvanden til at erstatte tung creme uden at tilføje smør i visse opskrifter, såsom saucer og supper.

For at erstatte 1 kop (237 ml) tung fløde blandes 7/8 kopp (232 gram) halvanden med 1/8 kop (29 gram) smeltet smør.

Sammenfatning Til erstatning for 1 kop (237 ml) tung fløde kombineres 7/8 kopp (232 gram) halvanden med 1/8 kop (29 gram) smeltet smør. Denne erstatning fungerer i næsten enhver opskrift, herunder dem, der kræver piskning.

5. Silken Tofu og Soy Milk

Som almindelig tofu er silken tofu lavet af kondenseret sojamælk, der er dannet i faste hvide blokke.

Silken tofu har en blødere konsistens og kan let blandes i en højproteinfri mælkefri erstatning for tung creme.

Blanding med sojamelk hjælper med at give det en glat tekstur for at fjerne klumper. Du kan også bruge almindelig mælk eller en anden plantebaseret mælk i stedet for sojamelk.

Kombiner lige dele silke tofu og sojamelk og blend grundigt i en nedsænkningsblender eller fødevareprocessor, indtil blandingen når en jævn, tyk konsistens. Brug derefter det i stedet for en lige så stor mængde creme til at tykke dine yndlingsopskrifter, såsom supper eller saucer.

Fordi det kan piskes som tung fløde, kan du også tilføje lidt vaniljeekstrakt eller drys sukker for at gøre det til en hjemmelavet vegansk pisket topping til desserter.

Sammendrag Bland lige dele silke tofu og sojamelk og bland godt sammen for at gøre en højprotein, vegansk erstatning for tung creme. Denne blanding fungerer godt for at tykke supper og saucer. Det kan også piskes som tunge creme.

6. Græsk yoghurt og mælk

En blanding af græsk yoghurt og sødmælk er et andet alternativ til tunge cremer, som vil hjælpe dig med at tykke dine opskrifter.

Græsk yoghurt er højt i protein og kan give et sundt twist til dit færdige produkt ved at øge proteinindholdet.

Det er tykkere end tung fløde, men du kan tilføje mælk for at tynde det og opnå en tekstur svarende til den stærke fløde.

Bland lige dele Græsk yoghurt og fuldmælk og brug den i stedet for den samme mængde tung creme.

Bemærk, at denne erstatning kan tilføje tykkelse til retter som supper eller saucer, men det bør ikke bruges i opskrifter, der kræver piskning.

Derudover er græsk yoghurt lavere i fedt og kan ikke give samme ømhed eller smag som tung fløde i bagværk eller desserter.

Sammenfatning For et højere protein alternativ til tung fløde, kombiner lige dele græsk yoghurt og fuldmælk og brug blandingen i stedet for den samme mængde tung creme. Denne kombination er perfekt til fortykning af supper eller saucer, men kan ikke bruges til piskning.

7. Fordampet mælk

Inddampet mælk er et dåse, stabilt mælkeprodukt med ca. 60% mindre vand end almindelig mælk.

Således er det tykkere og creme end mælk og kan være et nemt alternativ til lavere kalorieindhold end kraftig fløde i nogle opskrifter.

Inddampet mælk er bedst til opskrifter, hvor tung creme er en flydende ingrediens, som i bagværk, da den ikke giver samme tykkelse som tung fløde og ikke pisker også.

Til bedste resultater erstattes tunge creme med en lige stor mængde fordampet mælk. Hvis du laver en dessert, kan du også tilføje et par dråber vaniljeekstrakt til at sødes det.

Sammendrag Inddampet mælk kan bruges som erstatning i opskrifter, hvor tung fløde anvendes som en flydende ingrediens, som i bagværk. Det pisker dog ikke godt. Erstatt den tunge creme i dine opskrifter med en lige stor mængde fordampet mælk.

8. Hytteost og mælk

Høstost er lavet af ostemælk. Det er højt i protein og mange mikronæringsstoffer, hvilket gør det til en sund erstatning for tung creme.

Hytteost alene kan være en god erstatning for tunge creme til at hjælpe med at tilføje tykkelse til opskrifter som saucer. Du skal blot fjerne klumperne ved at blande dem med en blender eller fødevareprocessor.

Du kan også blande det med mælk for at hjælpe med at replikere den glatte, cremede tekstur af tung creme til brug i andre opskrifter.

Kombiner lige dele kogeost og mælk og blend, indtil alle klumper er fjernet. Du kan bruge denne blanding i stedet for en lige stor mængde fløde.

Sørg for at hente opskrifter, der er kompatible med den ostebesmagede, osteagtig smag af cottageost, såsom salte supper og saucer.

Husk også at cottageost kan være højt i natrium. Hvis du er saltfølsom, vil du måske vælge en lavere natrium-sort eller justere mængden af ​​salt i din opskrift, hvis du bruger denne substitution.

Sammendrag Høstost kan være en protein- og næringsrig erstatning for tung fløde. Kombinér lige dele kaseost og mælk og blend indtil alle klumper er fjernet. Du kan bruge denne blanding i stedet for den samme mængde tung creme i opskrifter, hvor smagen er kompatibel.

9.Coconut Cream

Kokoscreme er en alsidig ingrediens, der gør en fremragende vegansk erstatning til tung creme.

Selvom det kan købes færdigfremstillet, er det også nemt at lave hjemme ved hjælp af kokosmælk.

Du skal bare slappe af en dåse af fuldfedt kokosmælk i køleskabet natten over, åbne den og hæld væskeindholdet i en anden beholder. Den tykke hærdede kokoskrem, der er tilbage, kan derefter skubbes ud af dåsen og bruges som erstatning for tung creme.

Byt en lige stor mængde creme til kokoscreme og brug den i opskrifter til dine yndlingssager og bagværk. Du kan endda bruge det til at lave kokosfløde eller piske det og bruge det som en velsmagende topping til desserter.

Selv om kokoscreme har egenskaber svarende til tunge cremer, skal du huske på, at det kan ændre smagen af ​​dit endelige produkt og kun kunne anvendes i egnede opskrifter.

Sammenfatning Du kan erstatte en lige så stor mængde creme med kokoscreme og bruge den som et mejeri-frit alternativ i opskrifter, der kræver kraftig creme. Det kan bages, koges og piskes, men det har en kokosnødsmag, så vælg dine opskrifter i overensstemmelse hermed.

10. Cremeost

Cremeost er en slags frisk ost fremstillet af mælk og fløde. Selv om det oftest bruges som spredning af bagels og en stjerne ingrediens i cheesecakes, kan den også gøre en god erstatning for tunge creme i nogle opskrifter.

Cremeost er især en god erstatning i frost og kan hjælpe med at tykke cremebaserede supper og saucer. Det bør dog ikke bruges som erstatning for tung fløde i opskrifter, der kræver piskning.

Cremeost vil fungere som en-til-en-erstatning for tung creme.

Husk, at flødeost kan ændre smag og tekstur af slutproduktet, så sørg for at bruge det i egnede opskrifter, hvor smagene vil fungere sammen, som f.eks. Cremefulde supper eller ostesauser.

Sammenfatning Kremost kan bruges i stedet for en lige stor mængde fløde i supper og saucer. Det er ikke egnet til piskning.

Den nederste linje

Tung creme findes i et bredt udvalg af opskrifter, både salte og søde.

Heldigvis, hvis du er ude af tunge creme eller foretrækker et fedtfattigt eller vegansk alternativ, er der mange erstatninger.

Nogle endda pakker i tilsat protein eller udskåret kalorier. Disse omfatter græsk yoghurt, cottage cheese og silke tofu.

Udskiftning af enhver ingrediens i en opskrift kan dog ændre smagen og tekstur. Så sørg for at bruge disse erstatninger i opskrifter, som er kompatible.