Hold dit hjem sikkert og behageligt

Hvis du har kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD) eller er interesseret i nogen, der gør det, er det vigtigt at forstå, at luftens kvalitet i dit hjem kan forværre COPD symptomer.

Din luftkvalitet i hjemmet kan være dårligere end du tror. Der er mange allergener og irriterende stoffer i luften, der kan udløse COPD symptomer. At undgå en "flare-up" er afgørende. En forværring af din tilstand kan føre til lungebetændelse, som kan forårsage yderligere lungeskade.

Oprettelse af et hjem og daglige vaner, der giver dig mulighed for at spare på din energi, kan også hjælpe dig med at nyde en bedre livskvalitet. Tag skridt til at skabe et rum, hvor du kan hvile komfortabelt og undgå at overbevise dig selv. Med planlægning og pleje kan du klare dine KOLS symptomer.

Forbedring af luftkvaliteten

Det kan ikke være muligt at undgå en respiratorisk infektion fuldstændigt. Følgende tips kan dog hjælpe dig med at mindske risikoen for infektion og administrere dit KOLS hjemme.

Røg

Hvis du ikke allerede har stoppet med at ryge. Rygning er hovedårsagen til KOL, og cigaretrøg er en alvorlig irritation. Spørg din læge om råd til at afslutte.

Du vil også gerne undgå brugte røg, da det udgør en alvorlig sundhedsrisiko. Dit hjem skal være en røgfri zone. Spørg familiemedlemmer eller værelseskammerater, der ryger for at enten afslutte eller ryge udenfor hele tiden.

Vand

Meldug, skimmel og bakterier vokser i fugtige forhold og kan forværre COPD. Stående vand opmuntrer til deres vækst. Hold dit badeværelse og køkkenet godt ventileret, og reparér eventuelle lækage eller dryppende vandhaner.

Fugtighed

Hold al kondens og fugt ud af dit hjem. Dette omfatter fugtig luft, regn og grundvand. Installer en affugter, hvis det er nødvendigt. Husk at rengøre affugteren regelmæssigt for at undgå opblussen af ​​meldug, skimmel og bakterier.

Apparater

Sørg for, at alle gasapparater, vandvarmere eller tørretumblere i dit hjem er forbundet til en udluftning til udendørs. Brug udstødningsventilatorer i dit badeværelse og køkken, og installer en kulilte detektor i nærheden af ​​hvor du sover. Få nye gasapparater installeret af en anerkendt, kvalificeret serviceudbyder. Alle gasapparater bør også kontrolleres en gang om året af en kvalificeret tekniker.

Radon

Radon er en naturligt forekommende usynlig gas, der forårsager lungekræft. Det er produceret ved forfald af uran, som kan findes i jord, sten eller vand omkring dit hjem. Brug en hjemme test for at tjekke for radon eller ansætte en professionel for at tjekke for det. Radon niveauer i dit hjem kan sænkes. Selvom overdreven eksponering for radon ikke har vist sig at øge "opblussen" af KOL, er det i nogle undersøgelser forbundet med at øge risikoen for død hos patienter med KOL.

Husholdningsartikler

Kemikalier i husholdningsartikler, såsom rengøringsmidler, aerosoler, plejeprodukter, maling, pesticider og luftfriskere, kan være irriterende. Vælg produkter med lavt indhold af flygtige organiske forbindelser (VOC) ved at kontrollere deres etiketter grundigt. Ved brug af husholdningsartikler skal området holdes godt ventileret ved at åbne døre og vinduer.

Bedre stadig, prøv naturlige rengøringsmidler. Bagepulver, citronsaft og eddike kan alle bruges til at rengøre og desinficere sikkert og effektivt. Undgå at bruge duftende luftforfriskere og stearinlys. Hvis lugt er et problem, skal du lokalisere kilden og derefter rense og ventilere området.

Pet Dander

Partikler af pels og hud fra kæledyr kan forårsage allergiske symptomer. Dette gælder for de fleste kæledyr med mulig undtagelse af fisk. Den mest effektive løsning er at holde dyrene væk fra hjemmet. Hvis du har kæledyr, kan du skære ned på niveauet af animalsk støv i dit hjem ved at støvsuge tæpper regelmæssigt og holde kæledyr ud af dit soveværelse. Overvej hårdt gulvbelægning som erstatning for tæpper.

Støvmider og andre hus skadedyr

Støvmider findes i alle hjem og er stort set uundgåelige. De yngler hurtigt i fugtige, varme forhold, og sengetøj giver den perfekte yngleplads. Vask sengetøj ofte og ved høj temperatur. Overvej at bruge madrasser og pudebeskyttere for at holde dem ude.

Brug baited fælder til at kontrollere andre husdyr skadedyr som kakerlakker, som kan irritere KOL. Forhindre dem fra at invadere dit hjem ved at dække affald og regelmæssigt rense områder, hvor du forbereder mad.

At gøre livet lettere

At være godt og undgå en kisteinfektion er afgørende, hvis du har KOL. Cleveland Clinic anbefaler at tage skridt til at spare på din energi. Hvis du bruger mindre energi under daglige opgaver, og udvikler strategier til at komme rundt om dit hjem lettere, vil du have mere energi til andre aktiviteter hele dagen.

Kom omkring

Spørg din læge om ændringer, der kan foretages i dit hjem for at hjælpe dig med at komme rundt. Forsøg at holde aktiv i små udbrud, når det er muligt. Klatring af trappen, for eksempel, er en nem form for motion. Hold en pose øverst og nederst på trappen for at hjælpe dig med at bære genstande og gemme ekstra ture op og ned ad trinene.

Sæt ned

Placer stole strategisk rundt i dit hjem, så du kan sidde og spare energi under aktiviteter som forberede mad, pleje, bade og børste tænderne.

Sove

Lav dit soveværelse til et hvilested. Udvikle en sengetid rutine, der opfordrer til afslapning og afslappende søvn. For at holde varmen, vælg en enkelt dyne, snarere end en række lagner og tæpper. Installer et sengebord med et lys, og brug det til at gemme din inhalator, mobiltelefon og vigtige telefonnumre.

Besøgende

Spørg besøgende om at undgå at komme til dit hjem, hvis de har forkølelse, influenza eller enhver virus eller infektion, der kan svække dit helbred. Hvis besøgende ønsker at ryge, sørg for at de gør det uden for dit hjem væk fra områder med ventilation.

Nødforberedelse

Vær forberedt på en nødsituation. Hold inhalatorer, mobiltelefoner, vigtige telefonnumre og lister over medicin, du tager tæt ved hånden, så du kan hurtigt ringe til hjælp hvis det er nødvendigt.

Følelsesmæssig støtte

En diagnose af KOL kan betyde, at du skal bruge mere tid hjemme. Du kan bedre styre dit KOLS ved at gøre dit hjem til et sted, hvor du kan føle dig afslappet, glad og behagelig. En levering af humoristiske eller lette hjertebøger, magasiner og dvd'er kan hjælpe med at holde din ånd op og frigøre dit sind fra bekymring og angst. Lytte til opløftende musik kan også hjælpe med at forbedre dit humør. Hold øje med dig ved at lave gåder eller læse om et emne, du altid har ønsket at lære mere om. Vælg enhver aktivitet, der interesserer dig og engagerer dig.

Staying Well

Omhyggeligt at styre din tilstand kan hjælpe dig med at kontrollere dine symptomer, mindske risikoen for komplikationer og forbedre livskvaliteten. At skabe et sikkert og komfortabelt hjem er en vigtig del af det.

Tag skridt til at forbedre luftkvaliteten i dit hjem. For eksempel fjerne røg, fugt, irriterende kemikalier, dyrehår og dander og husdyr skadedyr. Du bør også oprette et hjem, der giver dig mulighed for at spare på din energi og hvile i komfort. En lille planlægning og nogle små justeringer kan have en positiv effekt på dit helbred.