Relief for IBS forstoppelse

IBS har flere ubehagelige fysiske symptomer, hvoraf den ene er forstoppelse. Den gode nyhed er, at der er mange måder at finde relief og komme tilbage til en vis form for regelmæssighed.

FiberFiber

Fiber er et ikke-fordøjeligt materiale, der findes naturligt i fødevarer - i frugter, grøntsager, fuldkorn og bønner - der hjælper med at flytte mad gennem din kolon. På den måde kan det hjælpe med at få tingene i bevægelse og lindre din forstoppelse. Du kan få mere fiber i din kost ved at spise mad, der indeholder fiber eller ved hjælp af et supplement. American College of Gastroenterology (ACG) anbefaler at spise fiber, der indeholder psyllium over klid.

Selvom det kan lindre forstoppelse, kan fiber i pludselige store mængder også øge gas, krampe og smerte. Den bedste måde at undgå dette på er at introducere fiber i din kost langsomt, indtil du kan blive vant til at behandle den. Sørg for at du drikker rigeligt med vand og tjekke dine madmærker. Det daglige anbefalede fiberindtag er som følger: 38 gram til mænd 50 år eller yngre, 30 gram for mænd 51 år eller derover, 25 gram for kvinder 50 år eller yngre og 21 gram for kvinder 51 år eller derover.

Hvis du ændrer din kost ikke giver relief, så prøv at tage et fibertilskud. Sørg altid for at tjekke med din læge, før du starter noget kosttilskud.

LaxativesLaxatives

Over counter afføringsmidler kan give tilstrækkelig midlertidig lindring af forstoppelse. Sørg for at konsultere din læge, før du prøver et nyt produkt og begynder altid med den laveste anbefalede dosis. Disse lægemidler er ikke beregnet til at blive brugt i lange perioder, men kan være meget hjælpsomme på kort sigt. Spørg din læge, hvilken afføringsmiddel der passer til dig, og brug kun dem, når det er nødvendigt.

MedicationsMedications

Når andre muligheder er mislykkedes, skal du tale med din læge om receptpligtige lægemidler til behandling af din forstoppelse. Et par lægemidler på markedet er designet til at lindre forstoppelse.

Dulcolax (bisacodyl)

Dulcolax er et stimulerende afføringsmiddel. Det stimulerer tarmens aktivitet til at fremkalde en afføring. Det bør producere en afføring inden for seks til 12 timer efter at have taget det. Hvis din læge giver dig denne medicin, skal du tage den kun som angivet og ikke længere end det anbefales. Det er muligt at blive afhængig af stimulerende afføringsmidler og at tabe normal tarm aktivitet.

Amitiza (lubiprostone)

Amitiza er godkendt til kun at behandle forstoppelse af IBS hos kvinder. Dette lægemiddel anbefales til personer, der lider af kronisk forstoppelse i forbindelse med IBS. Det virker ved at øge mængden af ​​væske udskilt i din tarm. Dette blødgør afføringen, hvilket gør det nemmere at passere.Sørg for, at du følger doserne og din læge vejledning omhyggeligt.

Linzess (linaclotid)

Dette relativt nye lægemiddel anbefales også til personer, der lider af kronisk forstoppelse i forbindelse med IBS. Denne medicin virker ved at øge væskesekretionen i tarmen, så afføring kan passere lettere. Det anbefales ikke til børn under 17 år.

Alternativ medicinAlternativ medicin

Alternativ medicin kan give dig lidt lindring fra forstoppelse. Selvom det ikke er blevet bevist at være effektivt, kan akupunktur reducere nogle af smerten i forbindelse med din tilstand. Du kan også prøve yoga, massage og meditation. Igen er disse ikke blevet bevist at hjælpe, men der er ingen skade i at prøve dem. I det mindste kan de reducere stresset.

Du kan også prøve at spise probiotika . Disse er bakterier og gær, der naturligt lever i tarmene og hjælper dig med at behandle mad. Det er muligt, at du mangler den rigtige kombination af disse organismer. I dette tilfælde kan spise yoghurt med aktive kulturer give en vis lettelse fra gas og oppustethed.